लीवर में दर्द के लिए घरेलू उपाय और सावधानियां
लीवर में दर्द क्यों होता है?
लीवर शरीर के विषाक्त पदार्थों को फिल्टर करता है, लेकिन जब यह ठीक से काम नहीं करता तो दर्द हो सकता है। ज़्यादा तैलीय खाना, शराब का सेवन, दवाइयों का गलत इस्तेमाल, और संक्रमण इसके मुख्य कारण हैं।
लीवर में दर्द के लक्षण
- पेट के दाहिने ऊपरी हिस्से में दबाव या दर्द
- थकान, कमजोरी और भूख में कमी
- वजन घटना और कभी-कभी पीलिया
अगर ये लक्षण दिखाई दें, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।
घरेलू उपाय जो तुरंत राहत देंगे
1. अदरक का रस
अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी (सूजन कम करने वाले) गुण होते हैं। एक गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच अदरक का रस मिलाकर रोजाना पीने से लीवर की सूजन कम होती है।
2. हल्दी का सेवन
हल्दी लीवर को डिटॉक्स करने में मदद करती है। दूध में हल्दी मिलाकर पीना लीवर के लिए फायदेमंद होता है।
3. अजवाइन और नींबू का काढ़ा
एक कप पानी में अजवाइन उबालें, फिर नींबू निचोड़कर पिएं। यह लीवर की कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है।
4. पुदीना और तुलसी की चाय
इन दोनों पौधों की चाय लीवर की सूजन को कम करने में मदद करती है।
5. हरी सब्जियां और फल
पालक, मेथी, सेब, संतरा, और अनार लीवर के लिए खास फायदेमंद होते हैं।
6. पानी खूब पिएं
कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना लीवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
जीवनशैली में बदलाव जरूरी
- तैलीय और जंक फूड से बचें
- नियमित व्यायाम करें
- शराब का सेवन न करें या कम करें
- तनाव से बचें
कब डॉक्टर से संपर्क करें?
- लगातार दर्द हो
- पीलिया जैसे लक्षण दिखें
- वजन तेजी से घटे
- उल्टी या भूख में बहुत कमी हो
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